Описание
Практически път към приемане, вътрешна свобода и мир с отношението към себе си
„Как да обикна себе си“ е практическа е-книга за хората, които искат да изградят по-топла, честна и устойчива връзка със себе си.
В 12 глави ще откриеш ясни идеи и самостоятелни упражнения за вътрешната критика, прошката, грижата за тялото, радостта, малките победи, приемането, огледалната практика, границите и новата идентичност.
В книгата ще откриеш:
- практики на отделни страници, подходящи и за разпечатване;
- упражнения за дневник и самоанализ;
- 10-седмичен план за прилагане;
- медитация „Обичай тялото си“;
- декларация с 10 силни обещания към себе си.
Формат: PDF за изтегляне, 33 страници.
Книгата е с образователна цел и не замества професионална психологическа, психотерапевтична или медицинска помощ.