Описание
Как да променя убежденията си?
Понякога знаеш какво искаш да промениш, но въпреки това отново попадаш в същата ситуация. Реагираш по познатия начин, правиш същия избор или се отказваш точно преди следващата крачка. Често зад това стои убеждение, което приемаш за истина, без дори да го забелязваш.
Този мини курс ще ти помогне да видиш по-ясно какво всъщност вярваш за себе си, за другите и за живота. Няма да се опитваме да заменим една фраза с друга насила. Ще откриеш старото убеждение, ще разбереш защо част от теб още го пази и постепенно ще избереш нова гледна точка, която можеш да провериш чрез реални действия.
Какво ще направиш в курса?
- Ще разбереш какво е убеждението и как влияе върху решенията, емоциите и поведението ти.
- Ще се научиш да разпознаваш убеждението, скрито под силна реакция или повтаряща се ситуация.
- Ще откриеш каква защита или полза ти е давало старото убеждение.
- Ще създадеш ново убеждение, което звучи достоверно за теб, а не като куха положителна фраза.
- Ще го провериш в живота чрез малко и конкретно действие.
Как е подреден курсът?
Ден 1: Какво всъщност е убеждението?
Ден 2: Как да открия убеждението под реакцията?
Ден 3: Защо още вярвам в него?
Ден 4: Как да избера ново убеждение?
Ден 5: Как да проверя новото убеждение в живота?
Ден 6 – бонус: Утвърждения, две медитации и време за интеграция.
Какво получаваш?
- Шест последователно подредени урока с ясни писмени въведения.
- Подбрани видеа на Аделина Димитрова за механизма на негативните убеждения, откриването им и избора на нова посока.
- Подробни упражнения, обяснени стъпка по стъпка с прости думи.
- Практични примери от ежедневието.
- 24-часов житейски експеримент и 14-дневен личен договор.
- Подаръчна PDF книга „Как да променя убежденията си?“ с упражнения, място за писане и дневник за новите доказателства.
За кого е този мини курс?
За теб, ако разпознаваш повтаряща се ситуация, но още не виждаш мисълта под нея. Ако често си казваш „знам това, но не успявам да го приложа“, курсът ще ти помогне да забавиш реакцията и да видиш какво точно избираш да приемеш за истина.
Работиш в собствен ритъм. Всички уроци са отключени и можеш да се движиш свободно между тях. Най-добре е да отделяш време за упражненията и да работиш с една конкретна житейска ситуация през целия курс.
Материалът е с образователна цел и не замества психологическа, психотерапевтична, психиатрична или медицинска помощ.
Всички материали са обект на авторско право на Аделина Димитрова.